Товары и услуги
 
Как проехать

Продукты против давления

 

   Регулярное употребление брокколи, черной фасоли и овсянки поможет бороться с повышенным давлением.

Артериальное давление – это давление, которое кровь, находящаяся в артерии, оказывает на ее стенку.

   Различают два показателя артериального давления:

- систолическое (верхнее) – уровень давления крови в момент сокращения сердца;

- диастолическое (нижнее) – уровень давления крови в момент расслабления сердца.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

   Нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт. ст. (величина систолического давления равна 120 мм рт. ст., величина диастолического давления равна 80 мм рт. ст.).

1. Брокколи

Брокколи содержит вещества, которые снижают риск развития воспаления в стенке артериального сосуда и, как следствие, снижают риск развития атеросклероза, приводящего к повышению артериального давления.

Употребляйте 200 г брокколи в день.

2. Черная фасоль

Черная фасоль богата магнием. Этот микроэлемент участвует в сокращениях мышц, которые располагаются внутри артериальных сосудов и отвечают за их расширение.

При дефиците магния в организме артериальные сосуды не могут расшириться и, как следствие, происходит повышение артериального давления.

Употребляйте 100 г черной фасоли в день.

3. Овес

Овес богат грубыми волокнами, которые поддерживают нормальный уровень сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови изъедает сосуды и, как следствие, приводит к повышению артериального давления.

Кроме того, грубые волокна выводят из организма 10-15% холестерина и тем самым защищают сосуды от атеросклероза.

Употребляйте 200 г овса в день.

   На Новом рынке в Одессе очень большой ассортимент продуктов для нормализации здоровья в целом, а так же для питания всей семьи!