Товары и услуги
 
Как проехать

Весенний авитаминоз

Обратимся к источникам: 

авитаминоз – острая нехватка витаминов в организме. Особенно этот симптом наблюдается у многих людей весной, когда летние и осенные запасы витаминов подходят к концу. 

Симптомы: волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа бледнеет, сохнет и шелушится. К этим неприятностям добавляются слабость, сонливость и недомогание, раздражительность и обострение хронических заболеваний.

Основное правило – сбалансированное питание, обеспечивающее наш организм всеми необходимыми веществами: углеводами, белками, жирами.

Итак, наши помощники в борьбе за хорошее самочувствие весной:

Соленья домашние, замороженные ягоды и фрукты, овощные соки, каши (гречка, овсянка, перловка), рыба, морепродукты, зелень, цитрусовые, мед, молочные и кисломолочные продукты, бобовые, орехи, сухофрукты.

Старайтесь избегать тяжелой и жирной пищи, консервов, продуктов с консервантами. И вы будете чувствовать себя хорошо, даже в такой сложный период для здоровья!

На Новом базаре полезных продуктов больше всего здесь, здесь и здесь